Een praktische online cursus om af te komen van slapeloosheid

Heb je last van slapeloosheid? Dan is het zaak daar snel iets aan te doen. Te weinig slaap eist immers z’n tol, zowel geestelijk als lichamelijk. Het vraagt om een totaal aanpak en dat is precies wat dit online programma ‘Hulp bij Slapeloosheid’ je biedt. Want slapeloosheid oplossen doe je niet alleen als je al in bed ligt. Ook overdag kun je veel dingen doen die jouw slaapprobleem helpen oplossen.

Wat leer je tijdens Hulp bij Slapeloosheid online?

De volgende lesstof komt aan bod:

• Omgevingsfactoren
• Stress, piekeren en emoties
• Gedachtenmanagementtechnieken
• Bewegen
• Voeding
• Slaap bevorderende oefeningen

Specificaties e-training ‘Hulp bij Slapeloosheid’:

• Duidelijke instructievideo’s waarmee je zelf uit de voeten kunt.
• Je kiest zelf waar en wanneer je aan de slag gaat en je bepaalt je eigen tempo.
• Na aankoop heb je levenslang toegang tot deze e-training.