Burn-out is er ineens. Toch zijn er genoeg waarschuwingssignalen die reden zijn om eerder aan de bel te trekken. Want voorkomen is beter dan genezen. Een afnemend seksleven is een voorbode van burn-out, bijvoorbeeld. Maar er zijn natuurlijk nog meer signalen… Weinig zin in seks Des te meer de bovenkamer wordt belast met zaken als werkdruk, problemen, […]
Succesvolle burn-out behandeling door: Pieter Frijters MindTuning Naam cliënt: Wilma Beumer Leeftijd: 56 jaar Beroep: Secretaris Raad van Toezicht en College van Bestuur van een onderwijsinstelling “Achteraf gezien is het heel logisch dat ik burn-out raakte.” Veel oorzaken en risicofactoren om burn-out te raken waren bij mij aanwezig. Ik was perfectionistisch en had een tunnelvisie gecreëerd. Daarnaast voelde ik […]
Wat is bore-out? Waar wordt het door veroorzaakt en wat kun je er aan doen? Bekijk eerst de video>>> Bore-out; niets is erger dan je dag in dag uit stierlijk vervelen op je werk. Omdat je te weinig te doen hebt. Of omdat je ver beneden je niveau presteert. Het kan ook zijn dat de […]
‘Ik verveel me dood’. Het is niet voor niets dat deze uitdrukking bestaat. Structurele verveling heeft enorme gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je kunt je er doodziek van gaan voelen. Bore-out heet dat. Het is de tegenhanger van burn-out. Terwijl te hard werken ten grondslag ligt aan burn-out zorgt, zorgt langdurige verveling voor […]
Twijfel je of je bore-out bent, of in de gevarenzone verkeert? Bekijk onderstaande lijst eens die wordt gebruikt voor bore-out diagnose en vink af waar jij jezelf in herkent. De kenmerken van bore-out op een rij: Je bent hondsmoe als je thuis komt van je werk, terwijl je het helemaal niet druk had Je doet […]
Je leest het goed: burn-out is een teken van kracht, en is dus geen zwakte! Als je burn-out bent, voel jij je opgebrand. Het woord POWER komt niet meer in je woordenboek voor. Kracht, zowel geestelijk als lichamelijk, is wel het laatste wat jij voelt. Toch is POWER de eigenschap die mensen met een burn-out typeert. […]
Het is een regelrechte fabel dat burn-out iets is voor slapjanussen. Vaak voelt het wel zo. Raymond van Barneveld verwoordde het onlangs in Metro: ‘Mensen zullen me wel weer een zeikerd vinden’, doelend op het feit dat hij zich al jaren burn-out voelt. Maar burn-out bij celebrities komt steeds vaker voor. Burn-out is voor ijzervreters […]
Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem. Je zorgt op die manier dat de inhoud van je negatieve gedachten zo min mogelijk effect heeft op je stemming en functioneren. Als je piekert is het een drukte van […]
Piekeren is funest. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. Je wilt dus niets liever dan het piekeren stoppen. Piekeronderwerpen zijn bijvoorbeeld je relatie, je werk, je inkomen, je kinderen of een presentatie die je mag geven. Je kunt ook piekeren over de economische crisis, klimaatveranderingen en oorlogen. Piekeren […]
‘Ik ben dankbaar voor mijn burn-out!’ Het is nogal een statement, daar ben ik me van bewust. Vooral voor iedereen die net burn-out is geraakt. Als je het gevoel hebt dat je alle grip op je leven kwijt bent en denkt dat je nooit meer beter wordt, dan voel je je niet dankbaar voor burn-out, […]