Burn-out gaat gepaard met verschillende klachten en symptomen. In dit artikel zetten we de 19 psychische burn-outsymptomen die het meest voorkomen op een rij en geven je tips om te herstellen. Symptoom 1 – Weinig of geen energie Weinig of geen energie is een van de bekendste psychische burn-outsymptomen. Alles is opeens een enorme opgave […]
Lees hieronder over de meest voorkomende lichamelijke klachten en symptomen bij burn-out. En wat zij je te vertellen hebben. Ook krijg je nuttige tips waar je zelf mee uit de voeten kunt. 1. Energie-tekort Een van de belangrijkste lichamelijke klachten bij burn-out is tekort aan energie. Het uit zich bijvoorbeeld in constante moeheid – gevoel […]
Hoe signaleer je of je partner burn-out is? In dit artikel vind je alle informatie. Je hebt al een tijdje in de gaten dat er iets met je partner aan de hand is. Hij of zij is zichzelf niet meer, heeft last van stemmingswisselingen, is prikkelbaar en vaak moe. De interesse in jou wordt minder. […]
Je bent burn-out, je volgt een coaching of therapie, maar boekt geen of weinig vooruitgang. Of je bent al voor de tweede of zelfs derde keer volkomen opgebrand. Wat is er aan de hand? Waarschijnlijk heb je te maken met innerlijke saboteurs. Saboteur 1: Energie steken in verzet Als je burn-out bent, valt het vaak […]
Alle burn-out klachten hebben met elkaar gemeen dat ze gelukkig te herstellen zijn! Op deze pagina krijgen enkele burn-out klachten aandacht die onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. Afnemend libido Niemand hangt aan de grote klok dat zijn libido afneemt. Dit is een groot taboe en toch een veel voorkomende klacht die is gerelateerd […]
Bore-out raak je niet zo maar. Er zijn diverse externe bore-out oorzaken die ervoor zorgen dat je van verveling ‘knock-out’ kunt gaan: Teveel routine Te weinig verantwoordelijkheid Geen uitdagend doel Te weinig werk Te weinig uitdagend werk Jouw aandeel in bore-out Naast bovengenoemde bore-out oorzaken, gaat het er vooral om hoe jij met deze omstandigheden […]
Overspannen zijn is een voorstadium van burn-out (totaal opgebrand zijn) en kan zelfs leiden tot depressie. Het is daarom zaak om overspannenheid snel grondig aan te pakken om erger te voorkomen. Kenmerken van overspannen zijn Niet in staat zijn om probleemsituaties op te lossen Opgejaagd gevoel Ongeordend gedrag Stemmingswisselingen Perioden van hyperactiviteit worden afgewisseld door […]
Met deze burn-out herstel stappen neem je het heft in eigen hand Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde een […]
4 misvattingen die voorkomen dat burn-out herstel snel gaat Als je steeds leest en hoort dat burn-out herstel een langdurig traject is, wordt dát al snel een selffulfilling prophecy. Andere berichtgeving dringt nauwelijks tot je door, of roept verzet en ongeloof op. Lees hier de 4 meest voorkomende misvattingen die snel burn-out herstel in de weg […]
Abraham Lincoln zei ooit: ‘The best way to destroy an enemy is to make him a friend’. Een wijze uitspraak’, die niet alleen geldt voor ‘vijanden’ van vlees en bloed, maar ook als deze zich aandienen in een andere vorm, zoals burn-out. Vriendschap sluiten loont. Burn-out voelt als onderuit gehaald worden. Alsof je lichaam […]