Verzadigde vetten, daar krijgen de meeste mensen teveel van binnen. Onverzadigde vetten zijn gezond. Eet daarom ruim hennepzaadolie, walnootolie, lijnzaadolie en een olie mix van omega 3, 6, 9. Deze vloeibare oliesoorten die rijk zijn aan omega 3 zijn super. Onverzadigde vetten zijn essentieel; dat wil zeggen dat het noodzakelijk is om ze via je […]
MindTuning bevalt, zowel letterlijk als figuurlijk. Op 16 maart is onze prachtige dochter Lotta geboren. Een fantastisch mooie ervaring. Nu weet ik dat een bevalling ook heel anders kan verlopen. Bij de geboorte van mijn zoontje was ik volledig in paniek. Bang voor de pijn, bang om dood te gaan en nog banger voor het […]
Goed kunnen zien, horen, ruiken en proeven is van groot belang. Wanneer zintuigen goed werken komt dit de kwaliteit van leven positief ten goede. Een bezoekje aan een goede opticien en/of optometrist, en het ondersteunen van de ogen met volop groenten, fruit, vette vis en ei is een aanrader. Ik zie ik zie wat jij […]
Je kent het waarschijnlijk ook. Je bent op vakantie en opeens loopt je hoofd over van prettige nieuwe ideeën, plannen en dromen waarvan je weet: dit is wat ik werkelijk wil. Enkele weken later vind je jezelf terug in exact dezelfde situatie als voor je vakantie. Er blijkt een enorm hiaat te zitten tussen je […]